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脳疲労自己診断

あなたの脳疲労度と生活習慣病を診断します。

肥満やうつ状態を治すためにはまずあなたの現在の脳疲労に気付くことが第一歩 です。しかも気付くだけで自己治癒力が働き始めます。まずは「脳疲労自己診断11カ条」テストによりご自身の脳疲労度をチェックしてみましょう。

(A) まずは以下にお答え下さい。

(1)性別は?  男 

(2)年齢は? 

(3)身長は?  cm

(4)現在の体重は? 

(B)ダイエットや心と体の病気についておたずねします。

(1)これまでダイエットを試みたことはありますか?
 あらゆるものに挑戦した   多少あり   ほとんどなし

(2)過食(やけ食い、無茶食い)をすることがありますか?
ほぼ毎日あり  週に数回あり  月に数回あり  なし

(3)食べた後に自分で吐くことがありますか?
ほぼ毎日  週に数回  月に数回  以前あり  なし

(4)糖尿病と言われたことがありますか?
  あり  なし

それでは、あなたの脳疲労度をチェックいたします。
ここ2~3週間の状況について以下の質問にお答え下さい.

(1) 夜中に目が覚めたり,用もないのに朝早く目が覚めることがありますか?
毎日そうである  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(2) 寝付きは悪いですか?
毎日悪い  週に2~3回程度悪い  週に1回程度悪い  全くない
(3) 習慣で食べるか,無理して食べる(食事がおいしくない)ことがありますか?
毎日そうである  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(4) 便秘することがありますか?
毎日便秘  週に2~3回程度便秘  週に1回程度便秘  全くない
(5) 身体を使わないのにへとへとであると思うことがありますか?
毎日へとへと  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(6) 気持ちが沈んで暗い気分になることがありますか?
毎日暗い気分  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(7) 希望がもてない
毎日希望がもてない  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(8) 考えがまとまらない
毎日まとまらない  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(9) イライラする
毎日イライラ  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(10) 不安だ
毎日不安  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない
(11) 自分は価値がない人間だと思う
毎日そう思う  週に2~3回程度  週に1回程度  全くない